我155天！十一破了多少人啊

我今天155天，5个月了，获益匪浅，同时也是非常艰难的，坚持运动。 一生都要坚持下去的，婚后也要坚持运动，节制性爱次数，这一点可以这样想，一个月三次，每次30分钟，总共90分钟。身体好了，恢复了，坚持健身运动，30分钟还是可以坚持的吧。 其他人一次10分钟，一个月9次，1周2次，戒色后完全尽夫妻义务，还可以减少精华流逝。 看贴吧里，这个8天假期，破戒的人真多啊！ 还是意志力薄弱，没有真切想戒色。

恢复的怎么样

加我一个吧，55天，哎

加油，做为一个已婚人士，建议您不要想着这个时间问题。身体第一。

不是越长越好，随缘就行。

好好戒色

戒色是一辈子的事情，房事也要节制

朋友您好。
你说的很对，现在的黄流和手淫对我们身体的伤害，的确不亚无毒品对我们的伤害，上瘾程度，也仅次于毒品。所以千万不可大意，毒品还需要我们用钱去买，邪淫却是来的跟容易，只要一个念头就可以了，可是它带给我们的伤害比毒品有过之而不及。好好戒色吧，不要再执迷不悟了，不要再越陷越深了，想想看，那几秒钟的快感，又给我们带来了什么呢，除了一身的病痛，好像也没什么了。加油。好好戒色，好好学习。愿我们都能遇见更好的自己

很棒师兄，继续努力加油✊

下载戒学书院，好好学习