戒色第32天!加油!改变后的自己

今天是第32天了，相信自己，身体明显比戒之前好多了，现在社恐也好了点，就是心情有些莫名的烦躁，有点脾气。失眠第8天。晚上10点躺下闭眼睛，凌晨3点左右才能进入轻度睡眠。早上7-8点正式醒来，中间醒了2次。但是早上精神状态还可以，不是很差！加油加油加油！

保持好心态很重要，你做的不错，但是魔考还没结束，才刚刚开始，每天坚持学习戒色知识做笔记打好基础，光明就在不远处，加油！

加油兄弟，落实好生活饮食起居，每天适当锻炼身体，祝你早日康复

加油

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

早起运动一下，有利于心情舒畅，不一定跑步，散步或者大步走都可以