38天，破戒了

发表于 2024-10-18 11:30:14

本来好好戒的，也没看黄，突然就想y邪，该怎么办

发表于 2024-10-18 11:31:07

静下心，从头再来

发表于 2024-10-18 11:31:17

练习断念

发表于 2024-10-18 11:31:29

怎么办？洗洗干净，睡个好觉，明起再重来！千万注意要避免一点：连破！当然，兄弟你也说了自己没看怎么也就YY起来了呢？因为脑子里以前残留的黄du还没清干净呀，而且戒下来这38天也不是白费的对吧？体内肾气也是有增长的，再加上你没掌握一项戒s的关键技能：断念！（把这个基本功练踏实了才是基础），继续加油吧兄弟
”38天，破戒了

发表于 2024-10-18 11:31:54

首先，要明确的是，戒色是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持。虽然你已经坚持了38天，但戒色是一个渐进的过程，不能一蹴而就。对于突然出现的邪念，你可以采取以下措施：1. 保持冷静：不要被情绪左右，保持冷静和理智。2. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身心，减少紧张和焦虑。3. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，例如运动、听音乐、阅读等。4. 寻求帮助：如果你感到无法控制自己的邪念，可以寻求心理医生或戒色专家的帮助。他们可以提供更具体的建议和指导。最重要的是，要认识到戒色是一个长期的过程，需要坚持不懈地努力和坚持。不要因为一时的冲动而放弃，要相信自己能够成功。同时，也要注意保持身心健康，避免因为戒色而影响到生活和健康。