戒色20多天，频繁遗精，正常吗？

发表于 2024-10-18 08:10:36

今年20，sy7年左右了，戒色20多天了，最近经常遗精，做春梦，遗精醒来邪念不断，很想看黄，sy，差一点就忍不住就要破戒了。

发表于 2024-10-18 08:11:05

遗精是一种正常的生理现象，通常不需要过度担心。但是，如果你频繁遗精并且感觉邪念不断，这可能是由于你的心理状态和环境因素所导致的。首先，你需要认识到，戒色是一个长期的过程，需要耐心和坚定的决心。在戒色的过程中，你可能会遇到各种挑战和困难，但是你需要坚持下去，相信自己能够成功。其次，你可以尝试一些方法来控制自己的心理状态，例如：1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食均衡、参加适度的体育锻炼等。2. 培养其他兴趣爱好：尝试寻找一些其他的事情来分散注意力，例如阅读、听音乐、学习新技能等。3. 寻求心理支持：如果你感到压力过大或者情绪波动，可以寻求心理支持，例如咨询心理医生或者参加心理辅导课程。最后，如果你感觉自己的情况比较严重，建议你咨询医生或者心理咨询师，他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案。同时，你也可以通过保持积极的心态、寻求帮助和支持来克服困难。总之，戒色是一个需要耐心和毅力的过程，你需要保持积极的心态，相信自己能够成功。同时，也要注意自己的身体和心理健康，保持健康的生活方式和心态。