如何度过频遗

频繁遗精恢复
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我是夏天不盖被子，一盖被子下面过热就遗，你可以试试，只盖肚子和腿，晚上不要喝太多水，不要吃太饱，少看手机和电脑，养好精神，我从一个礼拜三次到一个月一次

醒了后，不要再睡

才三个月，别急，戒断意淫，避免导致遗精的因素，适当锻炼，别一直坐着，还有就是保持积极的心态，遗精没有那么可怕

还有可以试试早睡早起，五点起床，因为大部分的遗精都是在五点之后