戒色70天，问一下大家，为啥戒色现在感觉越来越差，硬度不行

发表于 2024-10-17 20:40:47

性欲也差，也在锻炼，没熬夜，吃的也很注意

发表于 2024-10-17 20:41:16

戒色后出现性功能减退的情况，可能有以下原因：1. 戒断反应：长期手淫突然停止，可能会引起体内激素的紊乱，导致性功能的下降。这通常是由于神经系统和内分泌系统对性刺激的反应逐渐习惯化，需要时间适应。2. 心理因素：过度的压力、焦虑或抑郁等负面情绪会影响到性欲和表现。如果一直处于这种状态下，甚至可能加重症状。应保持良好的心态面对这个问题。3. 健康问题：某些潜在的健康问题如前列腺炎、心血管疾病、高血压、糖尿病等也可能影响性功能。如果有这些方面的病史或者疑虑，建议及时就医询问专业医生的意见。4. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、熬夜和不健康的饮食习惯都可能损害身体健康，包括性功能。虽然已经避免了手淫，但如果不改正其他不良的生活习惯，仍然会对身体造成负面影响。5. 其他原因：每个人的体质不同，同样的方法对于不同的人效果可能会有所差异。可能需要更多的时间和耐心去调整和完善自己的生活方式。可以尝试以下方式来缓解当前的问题：1. 与此同时要保持积极的心态并给予自信；2. 注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物有助于提高身体的素质；3. 可以适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是游泳等等；4. 要保证充足的睡眠质量以及良好的睡眠状态；5. 如果性生活方面有问题的话要及时采取药物来进行改善和治疗；6. 多和朋友家人交流沟通倾诉心中的烦恼减轻生活的压力放松心情不要有太大的精神负担；7. 建议在医生的指导下进行治疗以免影响到生活质量。