有没有人知道早醒型失眠靠戒色会好吗?

发表于 2024-10-17 07:49:49

如题

发表于 2024-10-17 07:49:56

加油加油加油

发表于 2024-10-17 07:50:55

发表于 2024-10-17 07:51:09

晚上少喝水，防止被尿憋醒。
晚上不要玩手机，短视频游戏网聊什么的，会梦多。
然后戒色，就行了。失眠会好的。

发表于 2024-10-17 07:51:35

很难好

发表于 2024-10-17 07:51:40

断黄断黄断黄，断念断念断念。吃桂圆恢复脑力很快，配合人参五宝茶效果更好，适当锻炼身体，拜佛布施，放生，帮助他人戒色，加油师兄~念头来时，心念：观音菩萨、地藏菩萨、文殊菩萨、普贤菩萨，阿弥陀佛......

发表于 2024-10-17 07:52:32

戒了之后睡眠的质量会好很多的不会说早醒或者是什么的睡眠质量非常的好也不容易醒因为身体恢复肯定是在越来越好的再加上你不坏习惯你肯定就是会好很多

发表于 2024-10-17 07:53:09

我戒了半年了也没好。11点睡刚刚4点20醒了

发表于 2024-10-17 07:54:08

加油

发表于 2024-10-17 07:54:25

不容易好，长期的纵欲，它不止伤害身体，也伤害心理。把心理调整好，需要很大的智慧

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