求助各位，

我的目标先戒一个月，哪位大师出一下最实际的方法？我可以采用

戒色文章里都写了啊

好好休息，不要劳累，不要熬夜。身体状态好，那么心理状态也会不错。
当色欲出现时，适当控制一下，不让自己陷入涩情幻想即可。人有性欲是正常的，并且是不可避免的，只要不被色欲控制住即可。每个人都是能戒色的，只是你以前没有尝试控制自己的性欲，所以会缺乏克制经验，这经验需要自己琢磨积累，你要通过戒色慢慢总结。

浏览器搜戒为良药，方法都在里面，加油！

先看精品贴，踏踏实实的学习，不然浪费时间一场空。

去把戒色十规落实好，相信你一定可以的！多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

最实际的耽方法，是少吃肉，3餐不要吃饱

朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，来贴吧帮助戒友，孝敬父母，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨

你没有彻底戒的觉悟，自信。
只想先暂停一下。
这更难。