百日筑基。

24岁百日筑基刚好一个月，图一是戒前图二是一个月后的效果，感觉有点憔悴，样子变化不大不过注意力更加集中精神更加充足了，不知道第二个会不会有变化，有经验的师兄麻烦告知一下

戒se下去你会越来越好的

赶紧戒掉，未老先衰

加油戒！

加油戒色，会有变化的

这变化可以啊，精神气变化好大

一个月基本看不出来什么效果，更何况你伤的那么深

会的，戒色每戒一百天就会有一个小的蜕变，每半年左右就会有一个大的蜕变，当然前提是把养生做好，加油！

这是24？

这里科普一下百日筑基的原义，希望这个词不要像“小姐”一词一样被低化。
百日筑基修丹道的专有名词，是指在精满，气足，神旺下百日不淫不漏。百日筑基下一步是炼精化气。
古代多数都是童贞入道（童子身开始修行）。而且修丹道要具备财（足够钱财），法（修炼的法门），侣（明师，道侣），地（风水宝地）。现在吧里绝大多数兄弟都是撸到一定程度了，可能一辈子都达不到精满（一满就泄），气足（现代饮食生活方式导致多数人都是血气不足），神旺（现代工作，学习压力大，电子游戏也不是真正休息，耗费精神）。所以百日筑基的基础都没有。更不要谈百日筑基了。
而且古代很多百日筑基之人都是童子身，非我等久鲁之下下人可比。