不良影视的危害，到底有多大？#戒色成功的建议#

戒 色不是单单不    就行，还需要通过各种努力使身体恢复。肾之气越足的身体，欲 望的念头越少，自然破戒的可能性就大降。那么，如何通过努力付出来积累肾之气呢？
首先，积极锻炼身体。普通的运动例如跑步、打球等，能促进血液循环，助于机体新陈代谢，从而减轻伤精带来的症状。而坚持中医认可的固s功、叩齿吞津等养生功法，则能更有针对性地补足肾气，加快恢复速度。
其次，积极行善。行善能能使人心情愉悦，"身心一体"，身体也会在积极的情绪中得到有效的恢复。同时，做善事、说善话，能化解人的欲望，破 戒的诱因 ，从而使成功戒 色的几率上升。
最后，一切补的方法，都要建立在不破 .戒、不泄. 精的前提下。配合上述的努力付出，相信各位都能成功戒掉，恢复肾气，重获健康快乐人生！
另外戒色后的建议：
1、孝顺父母。"百善孝为先"，孝养父母，为父母排忧解难，能让我们德行值上涨，同时，使我们的身心愉悦，更快恢复健康。
2、积极行善。发善心，行善举，当然，"赠人玫瑰，手有余香"，帮助他人，也是在帮助自己获得一份好心情。

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