来者可追，自律签到贴

明年就进吧十年整了，就这么一瞬间，想要彻底放下所有的错误行为，迎接美好的未来，加油吧吧友们

加油。不忘初心！

加油，戒sy29天，朝着更高的目标进发，努力改掉自己的缺点，认真戒色

这几天没来，但是都还算顺利，大家加油。每天不想那事，不做相关的事，能省去很多时间

戒期间，准备逐渐顺带着早睡早起起来。睡眠不好，戒效减半。这十年，除了生病时能早睡，其他时候睡眠都不太好

如何戒色？
应该：每天学习戒色知识，看戒色文章（时间不能短，尤其是戒色初期），每天默念断念口诀500遍，删掉和擦边有关的所有文件，不意淫，不看，不sy ，积极锻炼，积极行善（但不要为了行善而行善），不久坐熬夜，拥有良好生活习惯，保持良好心态，给自己定一个戒色计划，至少要具体到每一小时，然后百分百实施。为了戒色也要自律。
去哪里看戒色文章
去看《戒为良药》（百度直接搜就行），浏览戒色吧，看精品贴，看前辈们的评论，还可以下载个戒学书院（听说上面资料挺全的）。
最后：是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10年是一种情况，因为你迟早会遇到症状的，当你上瘾后，你的人生就剩两条路了，要么成功戒色回归正常生活，要么成为前辈们的例子，没有其他路可走，不要小看瘾的力量。

还是那句话，戒色新人一定一定一定要去学习戒色知识，看戒色文章啊，这个超级重要，比如《戒为良药》百度直接搜就行，还有贴吧精品贴，前辈们的评论等等。

饥饿状态下，星宇会大大下降，适合偏胖的吧友利用一下，当然，后期正常戒了这种办法最好改掉。饿戒期间不要让肚子感到疼，喝水可破“胃疼”，也不要太饿，以免伤身

我这种容易懒的人，应该先把重要事干完再休息，这样也不会有闲心胡思乱想，干事时有干劲，玩的时候好好玩

白天不吃饭还是不好受的，而且因为自己习惯原因，白天没精神。我尝试白天喝咖啡维持精力，白天坚持不睡觉，晚上好好睡觉，等生物钟调换回来之后，再逐步减少咖啡用量，最终弃用咖啡