怎么才能不破？

发表于 2024-10-14 10:09:38

今天破了，真难受，怎么才能不破？

发表于 2024-10-14 10:10:16

发大决心改变，并做出行动，如果觉得太难，先定个小目标，一步一步来，比如说先早起，不赖床，如果你做到了，那下一步运动就会很简单。原理就是这样，一步一步做到，当你做到第一步，那第二步就没有那么难了，如果你第一部第二部都没有做到，脑子里就直接想着戒一年或者戒两年，这是不切实际的，戒色是个系统工程，哪一步都不能少，少了哪一步，破解的风险就会大幅增加。最后，加油吧！破解不可怕，可怕的是屡戒屡败还不能吸取教训，就像交了大把的学费什么都没有学到一样。

发表于 2024-10-14 10:10:42

学习，只有靠你自己学习，学习戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降伏心mo。下点决心删掉一切不良资源，多想想sy的危害，双眼无神，黑眼圈，长相wei琐丑陋，痤疮，脑力下降，白发，脱发，没有体力，骨头痛，控制不了情绪常常烦zao，伤精到了一定程度还有可pa的shen经症。这些都不能促使你去戒掉它吗？非要等到症状大爆发了才后悔吗，戒色吧有很多丰富的学习资源也可以学，也可以听戒为良药。总之就是自己要下决心了啊

发表于 2024-10-14 10:11:21

如何戒色？
应该：每天学习戒色知识，看戒色文章（时间不能短，尤其是戒色初期），每天默念断念口诀500遍，删掉和擦边有关的所有文件，不意淫，不看，不sy ，积极锻炼，积极行善（但不要为了行善而行善），不久坐熬夜，拥有良好生活习惯，保持良好心态，给自己定一个戒色计划，至少要具体到每一小时，然后百分百实施。为了戒色也要自律。
去哪里看戒色文章
去看《戒为良药》（百度直接搜就行），浏览戒色吧，看精品贴，看前辈们的评论，还可以下载个戒学书院（听说上面资料挺全的）。
最后：是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10年是一种情况，因为你迟早会遇到症状的，当你上瘾后，你的人生就剩两条路了，要么成功戒色回归正常生活，要么成为前辈们的例子，没有其他路可走，不要小看瘾的力量。