求助帖 真的需要吧友的帮助 我要废了

本人16 从初中开始sy已经有4年了 基本每天2-4次 没有间断 中间有尝试戒色但是只坚持了十几天 因为本人平时比较喜欢体育运动所以体质还算可以 但高中后各种因为sy而导致的后果都找了上来 初中时我对学习和与他人交流有着极大的激情 记忆力很好脑子很灵 对学习也有激情 中考后排名全区前25考上了全国最好的高中之一 但是上高中后就开始一蹶不振 每天只想玩乐 除了刷抖音 踢球 根本不想干别的 一拿到课本和书就开始想别的 没办法集中自己的注意力 记忆也变得特别差 每天早上起来都口臭 平时脚也很臭 面色很差 脸的皮肤非常的黑晚上睡不着觉 现在sy已经严重影响我的生活了 再这样下去我绝对会废的 曾经的天才少年不想就此陨落 我想要改变 求助各位吧友 从今天开始戒色 都需要做些什么才能控制欲望 因为之前养成的坏习惯所以现在每天晚上都睡不着 只有sy一次才能睡着 这仿佛已经变成我每日的习惯了 我真的想改变 但并不知道怎么样去做 真的真的求助吧友们 求求你们帮帮我

顶

首先 你要认清楚 每天sy对自己是伤害极大的行为 并从内心深处想要远离它 回归健康生活 这只是第一步 我个人建议你买一些实体书 飞翔老师的戒为良药就很好 然后每天坚持学习 坚持记笔记 通过学习来净化自己的大脑 学习的事不用太着急 毕竟学习的前提是身体健康 你只要跟紧学校 不必操之过急 身体变好了 学习自然会变好 其次 你最好严格控制手机的使用 能少用就少用 看多了伤神 好好js 不yy 不 sy 戒个十天半个月就会有改变 从零开始 加油

有时间可以看看前辈的经验“戒为良药”

加油

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了
  ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

你要戒色，就去多学习学习戒为良药，这本书可以说是戒色入门书，必看书！还有别在晚上sy，晚上睡不着sy，刚开始是可以让你睡着，但随着次数的增多，你会发现越来越难以入睡，最后就会造成  越sy越睡不着，要明白你睡不着就是sy多了！

评论区那些看主页找佛咒的是不是人机啊

再继续下去就是深渊，迷途知返才是完人