求解，每时每刻都是H怎么办

发表于 2024-10-13 13:06:33

大四在校考研，一周会sy几次，快到最后了，准备冲刺，便打算戒sy，最长坚持了两周，强戒，最后失败，最近这两周每周日都会看黄，但是不sy，直到我这两次都看射了，然后昨天晚上脑子里全是黄色内容驱赶不掉，睡也睡不着就开始看飞翔老师写的书，了解到了不是我这样戒的，在此立下帖子，跟前辈后辈一起交流。
我想求解的问题是，只要我一没事干，就会去想黄色内容，背单词彻底完蛋，背一个就会想一会，强行驱逐后，还是会想。现在考研课程我也暂停了，希望可以尽快把脑袋里的黄色废料清理点，能像个正常人一样不会一直yy，希望有经验的前辈可以指导一下。

发表于 2024-10-13 13:06:40

加油加油

发表于 2024-10-13 13:07:13

邪念很多，可以通过多学习戒色文章，多行善来提高正能量，从而减少邪念，但我们不能做到让邪念完全不起，关键还是要学会观心断念，在邪念起了之后断除它，多看飞翔老师的书，并且坚持练习断念口诀，学会观心断念才是关键

发表于 2024-10-13 13:07:55

楼主，按《戒为良药》里飞翔哥教的方法去戒就行了，戒色是系统工程，可不是一下子就可以戒除的，但不要灰心，坚持下去，时机到了，收获自来。加油！加油！

发表于 2024-10-13 13:08:50

無語

发表于 2024-10-13 13:09:15

看了一下师兄，您说的您目前的情况应该就是想戒，但是之前不知道正确的方法，一直在强戒，现在刚了解到正确的方法，但是还不知道怎么去行动。其实师兄目前所说的这个情况简单来说就是我们控制不住自己的念头，就像师兄说的，在背单词的时候刚背一个单词可能就会被那些不好的念头所带跑，这其实就是丧失了自我掌控权，所以我们要做的就是提升自己的觉察力，自己的实力，让自己及时的发现这些念头，并及时的拉回来，这样就可以安心的做自己想做的事情了。断念口诀就是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。具体怎么练习，需要师兄去寻找相关的文章，《戒为良药》里有，贴吧里也有很多师兄写了相关的文章，可以去学习。

发表于 2024-10-13 13:09:39

《戒为良药》84、99、117、124、132都是关于断念的。贴吧里可以到吧主推荐里面找到实战方面的，里面也有很多的文章，所以师兄现在要做的就是腾出一部分考研的时间来学习来练习，只要努力去练习，短暂的时间都可以看到比较明显的成果，然后调整好状态再去学习，这样学习才能够高效率，否则像这种状态，哪怕再学习一年可能也没有什么太大用，所以师兄要注意取舍，所以师兄现在要做的就是行动起来。不怕念起，就怕迟觉。加油

发表于 2024-10-13 13:10:31

这几天就先休息休息吧，脑子里的黄色废料太多了，很难集中注意力的，多出去走走，亲近大自然

发表于 2024-10-13 13:11:09

發現蠻早，不剷除不良惡習，身心就會報廢，傷身破財損德招禍，啥也幹不成，樣樣倒霉人人嫌氣，你得每天學習半小時，然後堅持吃素，儘量一周一善，提昇正氣快樂，不要有任何貪欲，換位置多想，想當父母你就要言傳身教，以身作則，沒有人希望自己的父母有不良惡習，你帶來的是什麼，給他們幸福還是痛苦。要有這個覺悟。現在你身體弱腦子髒亂，心裡有鬼，一次次的堆積，慢慢就會見不得人，抑鬱暴躁，自卑焦慮，就廢了，切記！