年少无知使自己失去许多东西（染黄的后果）

我从17年开始接触到这个东西，后来就慢慢的上瘾了，那时候小，觉得打几次没事，后来越来越困，记忆力也开始下降，眼睛也越来越浑浊，发质也没以前好了，皮肤也越来越差，最近几个月已经开始脱发了，只要有光照的地方，头秃的地方就更明显。之前还谈了个女朋友，那时候我的症状还没那么严重，真的很喜欢她，但后来我慢慢的不敢和她见面，我也不知道和她聊些什么东西，反正就越来越冷淡，后来就提出了分手，理由也是我瞎编的，可我没办法，我知道这样下去不是办法，我给不了她好，我只会害了她，后来对朋友们也是这样，没有以前那么热情了，我觉得某些时刻对他们很冷淡，回答也是敷衍了事，现在也在开始慢慢戒色，但总不长久，有一次最多戒了35天，想问一下前辈们应该怎么做才能彻底戒除，今年才16岁…我真的想回到以前和朋友们无忧无虑的日子，我不想再担惊受怕的过日子，我也不想一见到人就自卑，不敢看着对方，以前的我那么充满活力，眼神那么清澈，头发也很好，我还有大好前程，我不想再这么像死人一样活下去了。

用心去改变自己

大家刚开始借都这样 ，但是通过努力的学习戒色文章 ， 练习断念口诀 ，行善积德 孝敬父母，改过善迁，觉悟和断念能力都有很大提高 ，就能应付心魔的进攻了 。你的锻炼能力还很差 ，口诀要多练 ，也可以上看一看灵修书 和圣贤书比如《了凡四训》 《欲海回狂 》《 正念的奇迹 》严格控制遗精，如果频遗控制不了 ，就要果断的去找中医看看

首先，你需要认识到戒色的困难和挑战是正常现象。每个人在戒色过程中都会遇到各种挫折和失败，这并不意味着你无法成功地戒除不良习惯。其次，你可以通过以下方法来提高自己的毅力：1. 了解欲望的来源：分析你的欲望来自于什么方面，如生理需求、心理依赖等。针对这些原因采取相应的措施，如锻炼身体、培养兴趣爱好、学习心理知识等。2. 加强自我控制能力：通过冥想、瑜伽等方式锻炼自己的专注力和自控力，让自己能够更好地抵制诱惑和冲动。3. 学习正念技巧：正念是一种通过关注当下而摆脱过去和未来的思维方式。学习正念技巧可以帮助你放下对过去的执着和对未来的焦虑，从而更加专注于当前的生活和工作。4. 与他人交流：与戒友分享彼此的经验和方法，互相鼓励和支持，可以增强信心和动力。最后，不要对自己过于苛求。每个人的意志力和身体状况都是不同的，因此需要给自己一定的时间和耐心。同时也要意识到，戒色是一个长期的过程，需要不断地坚持和实践。树木根系茂盛的，果实才能结得好，灯盏里的油充足，它的火光才会明亮他在帖子开头说：“戒色很难，因为你是一正念与千万邪念作战，敌众我寡；戒色又很简单，因为只需要时刻干掉当下一念，即可戒出生天。”悟已往之不谏,知来者之可追

决心的力量！决心表现在行动力上！
下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习

你还很年轻，还有大把美好的未来等着你，你一定要戒了，你需要下定决心，每天坚持学习戒色知识做笔记两个小时以上，坚持三个月你看看效果，说起来很容易但是做起来有无数的困难在等着你，你必须成功为了自己，也为了她

首先不要灰心，你年纪还小恢复起来快得多，其次戒色加养生是一个系统工程不是一蹴而就的需要长期坚持学习戒色文章。
戒色最重要的就是要坚持学习戒色文章，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑。建议专业戒色，专业戒色强调每天坚持学习戒色文章，不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正。很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

彻底戒色，你还年轻恢复力很快的，加油

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浏览器下载一个戒学书院，学习戒为良药，用正确的方法戒色养生，加油！