中学生很害怕

在省重点，成绩拔尖，体育拔尖，跳远项三级运动员，小学六年级被网站诱导开始sy，至今容貌俊秀，只是有前列腺炎症状不敢与家人说，已成慢性。散打，健身精通，目前频率一周一次。还有的救吗就是戒不掉

删掉黄片库存和避免看网址都是有效的戒色方法，但是要完全不看H并不容易。以下是一些建议帮助您控制自己不看H的冲动：1. 制定明确的目标和计划：首先确定你希望达到什么目标以及如何实现这些目标。例如，你可以设定每天不浏览黄色网站或每隔一天才允许自己上网等具体计划。2. 控制时间和地点：限制自己在特定的时间段内使用互联网，并确保你在一个安全、远离干扰的环境中使用电脑或手机。可以尝试在公共场所或有监督的地方使用设备，以增加自我约束力。3. 使用防沉迷工具：有很多浏览器扩展程序或其他应用程序可以帮助阻止访问特定站点或限制在线时间。您可以考虑安装一些这样的工具来辅助您抵抗诱惑。4. 注意心理状态：了解自己的情绪和需求，尽量避免无聊、焦虑、压力等情况下的不良行为。当你感到紧张或不安时，寻找其他方式来缓解情绪，如运动、冥想、社交活动等。5. 学习正面知识和技能：阅读有关健康、积极心理学、个人发展等方面的书籍和文章，学习新的兴趣爱好和技术来分散注意力。通过掌握正面的信息和知识，你会更加充实和自信。6. 与他人联系和支持：与朋友、家人或专业人士保持密切沟通，分享您的想法和感受，寻求他们的支持和理解。此外，加入支持小组（比如类似戒色的论坛或社区）也是一个好的选择，与其他志同道合的人互相鼓励和交流经验是很有益处的。7. 加强身体健康和精神修养：保持良好的生活习惯对于提高自控力和意志力非常重要。注意饮食平衡、规律作息、充足的睡眠和适度的锻炼。同时，培养良好的精神修养也有助于抵制不良欲望，包括专注于呼吸练习、瑜伽、冥想等放松身心的方法。8. 以小步骤开始：不要一下子切断所有黄的来源，这可能过于困难并且容易导致失败。相反地，从小处着手，逐渐减少对黄色的依赖程度。从一个较小的改变开始，逐步加大力度直到最终摆脱对黄色的瘾。9. 用替代品取代：当你想念某些内容或者有相关需要的时候，试着用其他的娱乐项目代替它。比如说看电影、听音乐、读书等等。这样可以转移你的注意力并让你不再想起那些不适当的内容。10. 在意念上要有坚定的决心：你需要下定决定并坚定不移地在意识中贯彻这个决定。时刻牢记你为什么想要戒除不良习惯并为自己设定明确的期限来实现目标。这种强烈的意愿将有助于战胜诱惑并在遇到挑战时不轻易妥协。

说白了，最本质的就是我们一定要坚持，如果能做到坚持二字，那么戒色就成功了一大半

纸里包不住火，跟家人说说到医院看一看，别憋在心里胡思乱想消耗精力。有些事说出来不是什么大事，使我们自己把自己吓的不行。另外推荐你念“观音菩萨”来消减欲望戒色，特别是你欲望来临的时候（《普门品》里面有这段经文介绍）。而且每天三千遍还能增加福报。

要戒除必须每天学习戒色文章，提高戒色的觉悟，靠强戒注定失败！
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不戒就废了，赶紧戒！

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戒不掉，一定没救。能上清北的水平，最多上个211。你这症状快爆发了，一般6.7年就会出明显症状了。即使你现在没有出明显症状，身体的各项机能也绝对受较大的损害了。

有救，自己要下定决心去戒，戒色要靠自己，每天来吧里学习签到，加油

肯定有救，就不掉是因为没找到方法。建议多学习戒色文章，好好开始戒色，不要浪费自己的天赋。如果继续再以这样的频率SY下去，很快就会发现自己的成绩和体力直线下降。这不是危言耸听，我看过挺多类似你这样很有天赋的戒友写的自述，最后都因为SY泯然众人矣，甚至过得还不如普通人，实在未免可惜。所以趁现在SY得恶果还没有开始显现，赶紧开始戒色吧。
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