关于戒色后 戾气太重

戒色久了  感觉自己现在一身的 戾气  太重了，
做事也很极端
各位前辈 咋解决？？?

体育锻炼 做做家务  出点汗  用正面的事情化解  少吃肉  多吃素

戒色不是只控制住行动   意淫不改掉戾气解决不了的

以前你是经常手淫，可以发泄。
现在没发泄的了。
每天晚上跑个几公里就行了。
你就是精力太旺盛了，需要消耗一下。
每天3~5公里，一个月，肯定大变化

继续戒色，注意学习观心断念，大力改过、行善、忏悔。
你也知道戾气重是坏事，那就下决心改掉。

好好學習

戒色先修德，学会对治嗔念，保持心平气和

戒断反应

可以接触接触佛教，比较平和慈善，念念经会很快转相，推荐《妙法莲华经》

修心没到位多学习传统文化，心态尽量调好，戾气重那是因为还在怨天尤人