怎么才能控遗啊

我青春期，每两到三星期就会遗一次，怎么才能不遗啊

加油！固肾功，铁板桥，平板支撑等

首先得彻底戒除sy，多看戒色善书，多去户外活动，非礼勿视

频繁遗精恢复
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1 早睡早起 2 不yy 3 不生气 心平气和 4 晚饭少吃 能不吃肉就不吃 油腻油炸 红枣枸杞 葱姜蒜香菜最好也不要吃 睡前两个小时不喝水 5 养生锻炼 做固肾功 6 孝顺父母 善待他人 7 学习戒色知识改造思想 8 行善积德

兄弟，推荐你学习戒为良药，里面有专门讲控制遗精的！加油！

一个月3次以内算正常，如果能够控制越久不遗精越好，可以做固肾功和平板撑来加固精关，加油！

不起Y念， 不犯 思想 口头 身体的Y业，才会真正控制。
尽量做到念起念断。

如果没有手淫，或者很少的话。做固肾功学习戒色文章什么就可以。

几点遗的