戒色38天，尝试了两天吉祥卧

在戒色第35和36两天，遗了两次，跟上次遗隔了差不多15天，之后两天了试吉祥卧，睡前三小时不喝水，半小时不看手机，36天可能是太困了，迷迷糊糊睡着了，37天尝试吉祥卧除了胳膊全盖着夏凉被，将近45分钟热的睡不着，总不能不盖被吧，睡觉被应该怎么盖，全盖住吗，吉祥卧全身会发热吗？求师兄解答。
吉祥卧真的挺管用的，就是不适应姿势容易睡不着。

可以做下固肾功，有空可以提肛下，精关恢复也需要时间的，加油