怎么这么难戒

戒与破反复了无数次

问问自己做到位了吗，人家拼命学习戒色知识做笔记，利用一切业余时间学习，你呢

戒色确实不是一件容易的事情，因为涉及到个人的习惯、心理和生理需求。以下是一些可能有助于你坚持戒色的建议：1. 制定明确的目标：在开始戒色之前，你需要明确自己的目标，例如你想要改善的方面是什么？你的最终目的是什么？这样可以帮助你有更明确的行动方向。2. 找到支持自己的人：与家人、朋友或专业人士分享你的计划和目标，他们可以成为你的支持者和监督人，帮助你保持动力和意愿。3. 学习相关的知识和技巧：了解人体生理学、性健康知识以及控制和管理欲望的技巧，可以帮助你更好地理解自己的状况并采取适当的措施。可以在书籍、网站、讲座等渠道中学习这些知识。4. 控制环境：尽量避免接触刺激性的内容、场景和人，以减少诱惑和干扰。这包括限制使用社交媒体、手机应用程序和互联网上的某些区域。同时要培养积极健康的兴趣爱好和个人生活，使自己有更有意义和有益的生活方式。5. 加强自我管理：通过规律作息时间表、合理饮食、运动和其他健康生活方式来维护身体健康和精神状态。尽量把注意力放在其他事情上，如读书、旅行、体育运动或者工作和学习等等。当你精神饱满身体强壮的时候，也会更容易抵制诱惑。6. 寻求帮助和支持：如果你发现自己无法独自克服这个问题，不要害羞或自责。寻求专业的心理咨询师或医生的帮助是明智的选择。他们可以为你提供个性化的指导和支持。最后需要注意的是，戒色是一个长期的过程而不是一次性的事件。需要不断努力和实践才能真正实现持久的变化。要有耐心和恒心并且不断地鼓励和支持自己以达到成功的要求！

多学习戒色文章，戒色就像你求学一样，不学习怎么可能取得好成绩？

兄弟，念佛戒色能够帮到你，找我

要说一说怎么戒和怎么破的，吧友们才好找问题点。