梦遗如何解决?

戒了快两个月了，一点黄都没碰，感觉脑子确实清醒了不少，也没啥不好的念头，最近状态还不错其实。昨天晚上睡觉的时候做了个春梦，然后就遗了，结果今天早上起来身体都有一点虚软的感觉。这样莫名其妙破了感觉很委屈，有没有啥办法可以避免这种情况啊。

清心寡欲

梦遗是男性正常的生理现象，不必过于担心。但是，如果频繁发生或者遗精次数过多，可能是病理性遗精，需要引起重视。以下是一些可能有助于减少或避免梦遗的建议：1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠；适当进行锻炼，增强身体素质和免疫力；戒除烟酒等不良嗜好，以减轻对身体的刺激和负担。2. 注意心理调节：要学会放松身心，缓解压力和紧张情绪；多与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受和困惑；尽量避免接触色情内容，包括书籍、电影、网站等等。3. 控制饮食：合理安排膳食，多吃一些富含锌的食物如鱼肉、鸡肉、蛋黄等，可以帮助提高精子数量和质量；同时也要控制性生活频率，避免过度兴奋导致梦遗。4. 进行正确的性教育：了解男性的生理特点和常见的性健康知识，正确对待和处理性问题；尤其是对于青少年来说，家长应该引导他们树立健康的性观念，避免过早的性行为和对身体造成伤害。5. 如果出现异常情况及时就医：如果出现频繁梦遗或者其他不适症状时，应及时咨询医生或者到正规医院就诊治疗。在医生的建议下可以进行相关检查和治疗，例如中药调理、手术治疗等。此外还可以通过转移注意力等方式来降低欲望和敏感度从而帮助减少梦遗的发生。总之，梦遗是一种正常现象，不需要过分担忧。通过调整生活方式、注意心理健康和控制饮食等方法可以预防和改善这种情况的出现。但是如果经常发生或者伴随其他不适症状时请及时就医以免延误病情的治疗。

梦遗属于是遗精，而遗精不是破戒，每个人一个月三次以内的遗精是正常的。

遗精不算破戒，遗精后一定要提高警惕性和控制好情绪，因为这个时候容易pojie！一定要注意！好好休养几天，身体会好起来的。控制好遗精，一个月不超过3次，多做固肾功。

加油加油加油！坚持坚持

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有很多方法可以减少频遗，尤其是固肾功和吉祥卧要坚持做

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。