精者，血脉之川流

精者，血脉之川流，守骨之灵神也。今天是戒色58天了，一切都在向好的地方发展。

这段时间一直嗜睡，早起醒来也感觉到非常恋床，恋觉，一直觉得好像精力没有很大的改善，但实际上，是自己近来一直熬夜，休息不好导致，尤其刚刚中秋国庆放假，到到了12点才上床，睡眠质量也属实不好，所以不只是戒，还要注重养生，运动、饮食、睡眠、心态、不久坐久视都很重要，它们与戒色是相辅相成相互促进的，同样如果一环出了问题，也会环环相扣。

当然也有很多可歌可泣的地方，比如说我中指的月牙已经长出，这是很令人喜悦的。有关月牙，从我开始关注它起，已经sy了好些年了，当时只有大拇指有月牙，身体状况可谓极糟。上一次戒到一百天之后，中指食指中指也有了月牙，后来破戒多次，中指月牙又没有了，食指也不多，现如今再戒58天，中指也已长出。

我大学的一个舍友，和我一起在戒色。刚开始的时候我见他有八个手指都有月牙，我很惊叹，可到后来他说只有5个手指了，我深感sy的危害，体内的阳气在不知不觉之中都被遗失了。现如今他也在不断戒着，六个手指的月牙已十分明显，所以，戒色的成果其实实在不知不觉中体现的，阳气也是在不断生发的，戒为良药，不泄为补！

好

还以为你要晚上发，前几分钟看了你没发，哈哈。

还有一个重要的点就是基本不再社恐，我以前有很严重的容貌焦虑，几乎不敢、不想和异性说话，现在虽不说侃侃而谈，但也是交谈自如，皮肤不好了很多年，现在也在逐渐改善。每次听着轻音乐看着戒色知识，做着笔记，就总是觉得，这是最美好的时刻，未来的幸福似乎正在一点一点播种。

分享一些戒色笔记。

“求子三要，第一节育保身，以培先天；第二敦伦积德，以立福基；第三胎幼善教，以免随统。”

“非礼勿视，非礼勿听，是因为你懂得尊重，爱护自己的眼睛、耳朵”