放假回家就会手淫

放假回家后太闲了就会忍不住手淫怎么办？

不要独处，给自己找点事情做

首先，手淫是一种正常的行为，但是过度手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响。如果你发现自己过度手淫，可以考虑以下建议：1. 寻求专业帮助：如果你认为自己的手淫行为对你的生活产生了负面影响，可以考虑咨询心理医生或性健康专家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你控制手淫的频率和强度。例如，保持规律的睡眠时间、进行适度的运动和保持健康饮食习惯等。3. 寻找其他活动：尝试寻找其他活动来分散注意力，例如阅读、听音乐、与朋友交流等。这些活动可以帮助你转移注意力，减少手淫的冲动。4. 避免刺激：在日常生活中，尽量避免刺激与性相关的因素，例如避免观看色情内容、避免与性相关的讨论等。最重要的是，要记住手淫是一种正常的行为，但过度手淫可能会对身体健康和心理健康产生负面影响。如果你发现自己无法控制手淫，或者手淫对你的生活产生了负面影响，请及时寻求专业帮助。

加油戒色

不要独处，没事多出门转转。

黄毒入脑太深，已经根深蒂固，不做出努力就想戒色就是异想天开

出去走走多和家人朋友在一起不要一个人独处

兄弟，我一般放假都是在外面大量贴戒色单，要么去看父母！懒  这个毛病改不掉，将来成就非常有限

念头一有就要断，可以大大减少破戒次数

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