关于多长时间去吃一次肉

昨天晚上心情不好，去大吃了一顿肉，然后昨晚失眠虽然仅睡了六小时左右，但是依然不累，甚至腰酸也改善很多，感觉吃肉真的很有助于恢复，但是听飞翔哥说，吃肉不太好，那么请各位大佬给个建议吧

别吃太多，控制好量即可

上个月做了很多运动（我运动能力比较强，普遍来说运动量比较大）才逐渐恢复不腰酸，但是前天晚上没睡好就腰酸了，一顿肉居然能起到这么大效果，各位恢复慢的吧友可以尝试一下烤肉

吃肉不好。既然要戒色，干脆就吃全素。

肉可以补肾精，但是助欲

加油

在传统观念中，佛教等宗教往往提倡素食或者减少肉类的摄入，认为这样可以有助于修行和养身。但是随着现代营养学的发展，人们越来越认识到肉类对于人体健康的重要性。适量地吃肉可以给人提供优质的蛋白质、维生素B12以及一些重要的矿物质如铁、锌等营养成分，这些都有助于人体的正常生理活动和新陈代谢。所以，保持适度的肉类饮食是有益的。然而，过量食用肉类可能会导致多种健康问题，比如增加肥胖风险、提高心血管疾病发病率等等。因此建议男性每天摄取约90克左右的动物性食品（包括瘦肉、鱼虾类），相当于每周吃两到三次红烧肉或一次烤鸡腿肉的量即可；女性可适当减少至75~85克的肉类摄入量。此外还可以搭配豆制品等植物性食物一起食用以满足对优质蛋白的需求。至于飞翔哥所提的建议是基于戒色圈中的一种观点：因为频繁的自慰会消耗大量体内的各种营养物质（尤其是锌元素缺乏会导致精子质量下降）而肉又是补充这些营养素的良好来源之一；同时部分戒色人士将失眠等问题归咎于肾气不足导致的心火旺而吃进去的食物也更容易产生内热加重上火因而主张少吃甚至不吃肉类食物来避免伤精耗元给身体带来负担。这种说法有一定的道理但并不是绝对的真理而且每个人的情况不同不能一概而论。综上所述建议保持良好的饮食习惯不要过度偏激以适应自身需求为原则尽量选择新鲜、卫生的肉类并注意烹饪方式和配菜搭配合理这样才能更好地促进身体健康发展。

用现代的营养学来说，肉是优质蛋白，恢复体能是有很好的帮助，但是确实不能多吃，会增加欲望

尽量少吃肉，吃肉会加重欲望，很容易遗精。

兄弟，飞翔哥没说吃肉不好呀，飞翔哥意思是，吃肉欲望重，最起码在欲望高峰期的时候，欲望重，少吃肉可以减少欲望，完全没有必要不吃肉，靠不吃肉减少欲望不修心也戒不掉，戒色是靠学习戒色文章还有好习惯提高的戒色觉悟，不是靠不吃肉的，想要不吃肉，在欲望高峰期不吃或者少吃就行。肉里面有人体必须的氨基酸，很重要，加油。