我这会遗精了

我戒了整整31天，无梦而遗了

戒色之前是果冻精，刚才裤裆里没发现果冻精，就是看见裤裆湿了，我这是没有射出精子吗。

我这31天来坚持早睡早起，吃水果蔬菜，不看黄不看擦边，看见女性绝不yy

最开始染上手淫就是因为遗精，裤裆老是湿，后来发现撸过后就不会遗精，然后慢慢就染上了

戒了后，上班后腰椎从来不疼了，感觉确实精神了许多，逛街也能逛了，以前逛街没一会就腰椎疼脚酸，昨天上了一天班晚上还出去逛了街 感觉精神倍儿棒  刚才遗精了  我是不是又要腰酸腿疼

没事 滑了要保持警惕啊 注意这时候心魔怂恿 警惕性要高 保持警惕 坚持学习戒色文章提高觉悟啊 戒色好处就不用多说了 为了身心健康 必须戒掉 一起加油！

保持警惕，不要放弃

有没有大佬能戒色不遗精的

戒色强啊

加油，主要保持警惕，注意情绪调整，坚持学习，加油。