求助一下子

我今天是戒色第四天，然后刚睡醒的时候发现自己好像梦遗了，这是什么情况呀？

我想起来了，我晚上碰了一点肉类，还有酒类，估计是因为这些原因，后面的话要戒肉，还有戒酒了

在戒色期间，梦遗是一种比较常见的现象。这主要是因为当你开始减少性活动或戒色时，你的身体可能会开始恢复之前一些积累的精液。因此，梦遗并不一定意味着你的戒色效果不佳，而是身体自然恢复的过程。此外，身体和心理上的变化在学习戒色后也可能出现。例如，你的身体可能正在适应没有那么多性活动的状态，而你的大脑可能正在学习如何处理或控制与性相关的冲动。如果你感到焦虑或困惑，可以尝试以下方法：1. 保持健康的生活方式：保持规律的作息时间，饮食均衡，避免过度劳累和压力。2. 维持良好的心理状态：学习冥想、瑜伽或其他放松技巧以帮助你保持冷静和专注。3. 控制遗精：尝试通过改变睡姿、做固肾功等方式来控制遗精的频率。总的来说，戒色需要时间和耐心。在这个过程中出现一些现象，如梦遗，是正常的。只要保持积极的心态并持续努力，你就能成功戒色。

最近意淫太多了吧

加油

戒色后出现遗精是正常的，一般都会有，遗精不是破戒是人恢复的一个过程，刚开始戒时候身心比较敏感容易遗精，后来随着身心恢复慢慢遗精就能好。之所以做梦遗精就是因为之前长期看黄sy导致满脑子邪念肮脏龌龊的想法中毒太深了，所以晚上会做梦遗精，现在反过来每天多做好事正能量的事情净化心灵，这样内心恢复清净就好了，根本不会做梦遗精也不会yy，戒色也越来越顺利，我之前频繁遗精四年多就是通过行缮化掉内心邪念恢复的。最简单的可以从来吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题开始，可以结合自己出现的症状劝人戒色也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，还可以转发复制好帖子，甚至真心想帮助人顶好贴子让更多人看到都可以，每天回答十个到几十个问题越多越好，这样内心越来越清净根本不会做梦。

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。

请问您是几点遗的