有人知道憋着不泄怎么办嘛？

我好像梦遗到一半（记不清有没有梦更感觉没有）自己意识到便醒了，感觉像憋着不泄一样，有点难受，精会回流回去吗？如果能要多久？求一个懂的大师解答一下，谢谢

有文章讲这个吗？师兄们

我前几天有这种感觉，最近正好再练习逆腹式呼吸，迷迷糊糊的赶紧做了几组，早上醒来没遗精

怎么办

多做固肾功

首先，憋着不泄并不会导致精液回流。精液回流是正常生理现象，不需要担心。关于梦遗的问题，梦遗是一种正常的生理现象，通常不会对身体造成不良影响。但是，如果你感觉梦遗过程中有不适或不适的感觉，建议及时咨询医生或专业人士。关于憋着不泄的问题，这可能是由于心理压力、紧张、焦虑等原因导致的。建议放松心情，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。同时，可以尝试进行深呼吸、瑜伽等放松身体的运动，缓解身体和心理压力。总之，对于戒色和梦遗的问题，建议保持轻松愉快的心态，不要过度紧张和焦虑，同时注意身体健康和心理健康。如果您有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

加油

坚持学习戒色知识，反思总结，培养正知正念，提高戒色觉悟。

飞翔老师在戒为良药里边憋着比射出来强的多

加油，共勉！