戒色一个半月,突然昨晚梦遗,那种瘾感觉又回来了

戒色一个半月，可以说心理好了很多，依然喜欢好看的事物或者动漫角色，但是转变为了那种色而不淫的态度，不会特别想sy的事了，有也会压住，但是，昨晚毫无预兆的做梦遗精了，而且梦里很真实的sy感觉，早上还刷到了算是有点黄的事，联动起了反应，我及时关了，可现在心中没那么平稳了，甚至现在偶尔会回想，兄弟们，怎么办，我怕我哪天压力再大，真要破了啊

兄弟 现在一定注意不要看h 易经后欲望会增大 破戒的概率会增多 一定要加强学习 强化自己 用知识武装头脑 或者出去走一走 运动一下 转移注意力

常在河边走，哪有不湿鞋啊。要断就断彻底吧，往正向发展，别马马虎虎戒最后又回去了

短视频能不刷还是别刷，擦边内容太多了，很容易勾引你意淫看H念头，既然下定决心戒色，一定要避免少做让自己产生意淫的事。遗精后意淫怂恿会增加，遗精就是破戒高峰期，一般坚持学习，几天就会缓解很多

没有所谓的色而不淫，这是自欺欺人，别再看了。

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

Yj之后要保持警惕，这是翻种子的高峰期！

下个戒书学院看看

这几天建议每天早中晚各花10分钟念200遍断念口诀！洗入大脑，替换掉邪念！

美好的人生向我们