刚刚撸了一次，又后悔了。

22岁到34岁，今年最长一次戒除纪录是22天，正常平均一周两次，最多三次，最少一次。每次撸完都后悔，今天撸的时候费了两个小时才出货，撸完又后悔了。快受不了了。

虽然目前身体基本没有什么明显不适，但心理负罪感很强。

为什么要记天数？这样毫无意义也会让你走不出怪圈，多看戒色相关的书籍，万一不行请求中医吧

计算天数只会让你固步自封。天数是通过戒色觉悟累积起来的，所以提高觉悟才是关键

记录天数并没有错，错的是你光记录不学习，记录天数的目的就是为了提醒你每天要按时学习，要把学习落实到位。能花2个小时鲁，不如把这两个小时用在学习戒色文章上面，这样你才能进步，才能离成功越来越近。

今天读《红楼梦》看到贾瑞沉迷凤姐，每天看风月宝鉴正面撸，最后精尽而亡，确实是曹雪芹对世人的警语。

加油戒啊多看戒色文章戒色危害和恢复下定决心去看旭学习，然后改变自己的思想改变自己的内心就是修心然后去行动不该做的，不要做

兄弟，除了想黄还会想其他事情嘛

好好学习，天天向上！加油！

加油