30天破了

30天破了，还有恢复成果吗？还有肾经吗，放假了这几天是高峰期。

加油

别连破那30天还不至于一次清零

总结下为什么破戒，多学习！

在戒色的过程中，30天破戒后仍然有恢复成果的可能。虽然破戒高峰期可能会带来一些挑战，但并不意味着所有的努力都白费了。以下是一些建议，帮助你恢复戒色成果：1. 认识到破戒的原因：回顾一下自己为什么在30天时破戒了。是因为放松了警惕、受到了诱惑，还是因为某些情绪或压力的影响？了解破戒的原因有助于你更好地应对类似的情境。2. 调整心态：不要因为破戒而过于自责或沮丧。戒色是一个长期的过程，需要不断的学习和实践。一次的失败并不意味着你永远失败，关键是要从失败中吸取教训，继续努力。3. 加强学习：继续学习关于戒色的知识和技巧，提高自己的认知和自控力。可以阅读相关的书籍、文章或视频，参加线上或线下的戒色团体或活动，与戒色成功者交流经验等。4. 制定计划：重新制定一个可行的戒色计划，包括具体的目标和行动方案。可以根据自己的实际情况和需要，调整计划中的时间和方法。5. 培养健康的生活方式：注意饮食、保证充足的睡眠、适度运动等都有助于提高身体的健康水平，同时也有助于提高心理的自我调节能力。6. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的想法和困扰。他们可以提供支持和鼓励，或者提供一些有用的建议和帮助。虽然破戒后可能会带来一些挫折感，但不要放弃。通过不断的学习和实践，你可以逐渐恢复戒色成果，并最终实现持久的成功。同时，请记住，每个人的情况不同，可能需要不同的时间和方法来克服戒色挑战。

你好，及时止损，不要再次破戒，这几天可以出去走走看看，做些力所能及的善事，加油

加油戒色，不要放弃

不学习迟早破戒

不要连续破戒就行

失败后要总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要快速找回自己的戒色状态和信心