一个月遗Jing5次是什么水平

吃素戒荤

频繁遗精，一般要不是精关不固要不就是意淫频繁。也可能是你做了很多容易遗精的事（这个你可以看看戒为良药，关于遗精的那几季。）精关不固可以试试固肾功吉祥卧，意淫就是多练习断念。

多了，尽量控制一月一次

加油戒色，不要放弃

有点频繁了，最好控制在一个月3次以内

频繁遗精恢复
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稍微有点多，保持在一个月3次以内是比较好的，你需要去看一下飞翔老师的戒为良药了，有几章讲杜绝频遗写的很好，建议去学习一下，希望对你有帮助，断念学习文章也不要放松，加油