【忏悔过错】20天破戒了 好痛苦

昨晚直接l了三次 今天下午四点才起床  好痛苦 脑子一片空白  一点精神没有 心理不知道在怕什么怕的要s  感觉这些天的努力都白费了 整个人都是直接软了的状态   脑子里什么都进不去   觉得生活都没希望 了 贴吧老哥们请救救我

破戒不可能一帆风顺。把每次的破戒都当成垫脚石，积极戒色。加油。

我错了 我对不起老哥们

从心里改起来，不要看各种擦边

好好忏悔，反省自己，不要让精费白交，然后痛下决心，拿起jiese文章狠学！一定要有冲劲，拿出备战高考的冲劲，只有冲劲够强才能冲出怪圈。调整好心态，不用再沉迷颓废，在懊悔自责的情绪之中了，要积极起来，事情已经发生，我们要做的是把握当下！

坚持下去，一定不要放弃

好好忏悔下，破戒后会陷入心理后悔期，及时调整情绪，没有谁是一次成功的，就像爬山，只要我们还在爬，迟早到达山顶，总结下这次破戒的原因，放松警惕和放松学习都会滑向破戒的深渊，阅读吸收文章，每天有所领悟，持续的提高觉悟和定力等级才是王道，少年，你已经很厉害了，重新出发

如果你平时喜欢无聊上网，这样戒是无法成功的。让自己喜欢上做有意义的事。读书，健身，帮助他人，每天培养好习惯才能让欲望慢慢消退

只要不放弃，并为戒色一直付出努力，成功是迟早的事，如果你一直突破不了20天这个坎子，可能是你在断念这方面还不够格，建议你去看戒为良药，给自己树立良好的戒色信仰，加油

加油师兄，每天坚持听戒为良药默念断念口诀