今天看黄了，但忍住没破，漏了点前列腺液

保持警惕不要看不要想不要听不要有贪恋心多学习戒色文章

严格落实戒色十规，苦练观心断念

做好下面的事情，对戒断有很大帮助
1，常常看劝善文，儒释道的经典。因为经常独处，容易感到无聊，也容易犯戒。
2，孝顺父母，百善孝为先，主动做家务，关心家人。
3，力所能及做善事，比如捐款，放生。
4，多忏悔，反思反省。如果一旦有了不好的念头，马上就忏悔和悔恨现在的自己是多么无能。都是SY害的。再不改变，以后老了就没机会彻底改变恶习。
5，多与良师益友结交，聊天。正能量的人，会给予你更多的帮助和能量。
6，切记不要没有方法的强制戒断，会适得其反，照着戒为良药等前人的经验，一步步实践，戒定慧，让内心变得强大，坚韧。
7，如果又被心魔勾引，无法自持时，可以念断念口诀，圣号。可以修习白G观，不净观。如此更容易Y火熄灭，理智宁静。

真干真做！