20岁戒色还有救吗

记忆力感觉非常差，但是控制不住自己，吧里的帖子感觉都有点抽象啊看不太懂，找不到方法怎么办。

学习戒为良药

自己制定一个计划吧，每天戒色还是需要一个稳定的状态，比如定时看戒色文章之类的，这个主要看你自己。刚开始戒色可以试试听听戒色录音这样不是很累。网易云就能搜到，搜戒为良药。

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

有救，私聊我一下吧

那你应该是迷茫了，没找到自己喜欢做的事，但闲下来又控制不住去想那些你不喜欢的，那种不好的感觉会一直伴随你，直到你破了戒然后又开始后悔。……总结一下，想着不喜欢的事，然后身体开始躁动不良感觉来了，然后感觉一切都不是你想要的了 接着无所吊谓搞上一发再说
这样容易一直堕落下去   （看我主页帖子）参考一下希望对你以后戒色道路上有帮助。有问题直接问

学习戒为良药，做好实战断念养生恢复行善积德

你就直接看戒为良药就行，看不懂就多看几遍，直到自己看懂为止。

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

有救，20还很年轻，现在恢复会很快，js一定不要只靠毅力强戒，一定要学习起来，这样才能戒得长久！脑力差就听js录音，看js图片和js视频，祝你早日戒除，恢复身心健康，加油！