最近戒色很糟糕，求助

各位师兄，我现在高三明年高考了，从初中染上sy的，最严重一天一次，到现在虽然降到了一周几次，但最近总破，做了还想做，而且也逐渐丧失那份戒的初心了，我好恐惧，就算做完之后头疼也想继续，求师兄指点

@戒者孝贤

把精力用在学习戒色文章上提高觉悟会完全不一样

我当年高中时代，根本不知道戒色这回事都。乱搞，后来高考直接完蛋了。
看看戒为良药吧，当成学业之余的一个休息修养，还是说的挺全面挺好的

你没认清手淫对你的危害有多大，如果在不戒除，到时候高考考不上好的大学，因为你身体撸垮了，心不在焉，体力不支，脑力下降等一些症状，所以没心思学习，然后父母对你失望，家庭不和睦，最后只能进厂做着体力活拿着薄弱的工资，然后可能找不到对象，更别提孩子了，手淫都可能让你没有生育能力！慢慢的你都快三十了，还是一事无成！心中无限懊恼和后悔你想如果当初不手淫的话命运会不会因此改变，但是现在机会摆在你面前就看你怎么选择，

你这是把状态都丢了，坚持戒色，啥也别管，过一段时间就会恢复啊。

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

下载一个戒学书院，学习戒友谈第一篇。（学会断念）
脑力对于高考还是挺重要的，对以后的人生也重要。
你可以试着去调整作息，每天早睡早起，适量运动，散步也可以，饮食清淡（减小欲望），周末回家做家务，孝顺父母。
要是你学会断念，再行善化解欲望，应该就对攻击自己的欲望有把握应对了，加油！
如果现在做的不到位，高考后一定要彻彻底底地打好戒色基础！

你要知道，戒色后高考简单多了，高考决定了大多数人的一生

加油