刚戒4天又破了

为什么我老是破戒，而且戒色多少天才能变帅？

加入团队的力量更大，互帮互助
看邪淫史，每个月都会有改变

加油戒色，坚持戒色

戒25个4天就能变帅

走不出破戒的怪圈，反思下自己有没有每天学习《戒为良药》，阅读吸收文章提高觉悟和定力等级，心魔才动不了我们，学习才有警惕心，知道哪些该做哪些不该做，不学习凭意志力强戒注定失败，走不出过几天就破戒的怪圈，我们要专业的戒，不要业余的盲戒强戒，变帅也要靠你提高养生意识，不要熬夜久坐，坚持戒除SY，积极锻炼，有氧运动，日常维生素abcde要补充好

量变才有质变。变丑不是一两天的事，变帅也是一样的道理。

在戒色的过程中，许多人都可能会遇到类似的挑战，戒色对于一些人来说可能并不容易。以下是一些可能有助于提高戒色持久性的建议：1. 充分了解戒色的重要性：要认识到戒色并不只是为了变帅，而是为了提高整体健康水平，保持身心健康。通过了解戒色的好处和必要性，你可以更好地坚定自己的决心。2. 寻求支持：与家人、朋友或社区分享你的目标，让他们知道你的决心和计划。这可以增加你的责任感和动力，同时也可以得到他们的支持和理解。3. 制定计划和目标：制定一个详细的计划，包括每天或每周的目标和计划，以及如何应对挑战和诱惑。这将帮助你更好地坚持自己的决心，并逐步实现自己的目标。4. 了解戒断反应：在戒色的过程中，可能会经历一些戒断反应，如身体上的不适、情绪波动等。了解这些反应的原因和应对方法，可以帮助你更好地应对挑战和困难。5. 寻找替代行为：在戒色的过程中，寻找一些替代行为来填补空闲时间，如锻炼、学习新技能、阅读书籍、参加社交活动等。这将帮助你减少无聊和焦虑的时间，同时也可以培养新的习惯和兴趣。6. 坚持和信念：最重要的是坚持不懈和坚定的信念。戒色是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持。通过不断学习和提高自己的认知水平，可以更好地坚持自己的信念，实现自己的目标。关于“戒色多少天才能变帅”，这个问题其实没有固定的答案。戒色的效果是因人而异的，每个人的身体和情况都不同。一般来说，如果你能坚持戒色，并采取一些改善生活方式的方法，比如健康饮食、适度运动、保持充足的睡眠等，几个月到一年左右你可能会看到一些明显的效果，例如皮肤变得更加光滑有弹性，精神状态变得更加饱满等。但需要注意的是，变帅并不是戒色的唯一目标，更重要的是保持身心健康。

你这都不叫戒

好好戒色养生，戒色养生三个月会有一个蜕变，内分泌失调会大大改善，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法