坚持30天，破了，开始总结经验

准确的讲坚持了三十五天，破了，但是既然破，那就要破的有价值。开始总结。整体诱因是因为压力大，最近没有休息好，脑子不灵光，出现了黑眼圈，整体精神头下降，自控能力差。我的解决方法就是早睡来补充体力，或者通过散步来让自己身心活跃，头脑灵光。其次就是我没有及时断念，重点是断的不够狠。我现在在于我十几年的yy念头作斗争，大脑一时反应不过来，那就靠决心。最后也是我认为最重要的一点，就是疏于学习。光决心不够。戒色的观念随着时间淡忘，然而没有时时刻刻捡起来的意识。希望各位引以为戒。最后，屡战屡败，屡败屡战。

吃素戒荤

楼主你总结的很到位，想要改变现状，关键还是要把咱们总结的经验落实下去，也就是一定要去做到位。好好加油，努力落实！

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

你这样想很好，调整好心态，总结上一次破戒原因，重新开始，加油，平常好好孝敬父母，有能力多行善，平常注意养生，也可以练八部金刚功，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都看，觉悟上去了才能不破戒，平常注意念头要保持干净，可以念断念口诀并且按照断念口诀去做，也可以念佛经听佛经宝诰等等，也可以憋气，时间量力而为，也可以用呸功，把念头呸出去，加油戒啊，一定可以戒除的，加油

加油，及时总结经验教训，重新来过

加油

戒色不学习就会大意，懈怠。还有一个可怕的地方破戒次数多了，就会对戒色产生怀疑，因为戒色都是破，没有得到效果，就没有动力戒这样就更容易沉沦。记住戒色失败次数不是无限，就有限戒色次数不能彻底戒色就永远戒不了。现在诱惑太多了，未来甚至还有3d更是难上加难。早点戒色吧。你的时间不多了

加油，不要离开戒色吧。前期要时刻想着它。

看得出师兄是很明白的，但尽管如此，最近也一定要警惕啊，觉悟再高，直面欲望也是必败，何况是刚刚破了后，也许一个擦边就会导致再破，所以一定要远离一切可能导致破戒的因素，加油