妄想怎么去除？就是爱胡思乱想，不是yy。

这东西太耗我睡眠了，希望师兄能给我合理的建议。

可以试试这个方法， 但是一切前提都要建立在不SY。 如果症状很严重应该就医，或者找个老中医瞧瞧。西医对肾虚这类病症效果没有中医好

戒色前期都这样，只能咬牙坚持半年以上，自然而然就会好了

戒色是一种修行方式，旨在通过改变个人的思维和行为习惯来达到身心健康的目的。以下是一些可能有助于你克服胡思乱想并改善睡眠质量的建议：1. 培养正念：在日常生活中，保持专注和警觉状态，关注当下发生的事情，而不是沉浸在过去或未来的想象中。当你发现自己在胡思乱想时，及时地将注意力拉回到当前的环境中。2. 做深呼吸和放松练习：经常做深呼吸、冥想或其他放松身心的活动，可以缓解紧张情绪和焦虑感。这可以帮助你平静下来并更好地入睡。3. 建立规律的作息时间：保持良好的作息习惯，包括固定的睡觉时间和起床时间。这样可以让你的身体更容易适应规律的生活节奏，进而提高睡眠质量。4. 控制电子设备的使用：避免在睡前使用手机、电脑等电子设备，因为他们发出的蓝光可能会干扰你的褪黑激素分泌。你可以尝试阅读纸质书籍或者其他放松的活动来替代。5. 与他人交流：与朋友、家人或者心理咨询师进行沟通交流，分享自己的想法和情感。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你应对内心的困扰。6. 解决潜在问题：如果你有任何未解决的问题或压力，尽量寻找合适的方式去处理它们。例如制定计划、寻求帮助或者咨询专业人士的意见。7. 寻求专业帮助：如果以上方法无法有效解决问题，你可能需要考虑寻求专业的心理辅导或治疗师的帮助。他们可以根据具体情况为你提供更深入的建议和治疗方案。请记住这些只是一些一般性的建议，具体的情况可能需要个性化的解决方案。希望我的答案对你有所帮助！

如果胡思乱想停止不了，不受控制。
那就行善，来吧里回答问题帮助吧友，路上捡起垃圾，孝顺父母打电话聊天，等等。
多行善，慢慢整个人心理会恢复正常。

学会修心，观心断念。

太闲了，多做事情比如学习，劳动，出去打工都是可以的，还有就是yy多可以多练习断念口诀每天坚持练习半小时有念头就断包括胡思乱想的念头，然后就是睡不着可以听听录音听听各种书籍知识都行，

观心断念

少吃肉，你会发现思维能受到控制

就是要提高觉悟，多看传统教育文化类的书，如了凡四训，俞净意公遇灶神记，弟子规，太上感应篇等等。会提高觉悟，提升你的境界。其实断念口诀也有效果的，断念不止断邪淫，还能断一切不好的念头，这就需要每天不断的练习。加油