事实告诉我，做任何事情都不要盲目去做

我10多岁就缀学外去打工…第二年无意间染上邪淫，刚开始还默默庆幸自己总算找到了脱离苦海的解药，时不时还夸奖自己真踏马是个人才，慢慢的后来也谈过几个对象，邪淫严重时半夜女朋友睡着后自给儿都会悄悄来上一两捏 ，结果都是同居一段时间后便莫名奇妙分了，时间长了身体问题和各种毛病越来越多，也曾尝试过盲目去戒但结果都失败了。导致现在40岁的我还一无所有孤苦伶仃！说实话其实我几年前就接触到戒色吧，睡不着的时候就爱进吧看看吧友们发的励志帖子，可最多时候也只坚持不过15天！直到最近几个月我才静下心，从个人的人生轨迹直达心灵深处，真正从根源上找到自身问题和反省淫毒的危害。这一次我信心满满给自己定下第一个小目标90天，希望有共同遭遇的朋友都能早日脱离苦海重新获得新生……

加油

加油！

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。晚上睡觉时，将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。