如何才能让戒色戒的更轻松

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多练习断念口诀，一有负面念头及时断掉就好！

戒色是个长期的过程，急也没用需要放平心态，特别是有症状的初期真的难熬，楼主加油

可以多和戒友交流，现在有什么症状吗

多学习戒色文章，多做笔记，多行善事先多孝顺父母，不断积攒正能量