黑眼圈问题

晚上10点到10点半入睡，早上5点半到6点起。半夜迷迷糊糊醒一点（眼睛不睁开，很快就睡了）。黑眼圈这个还是会有。正常吗？

我也差不多这种规律，戒了40天左右，有变浅一点，问旁人也这样子说。还是要慢慢恢复

戒色养身体。

如果sy过度的人，经常都会倦意比较浓。

你好，这种情况是正常的。保持这个作息下去对身体的恢复很有帮助。如果想要加快黑眼圈的消除，可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、快走，但注意不要出大汗，微微出汗即可。
加油！

虽然你的睡眠时间相对充足，但睡眠质量可能影响到你的黑眼圈问题。黑眼圈的形成与多种因素有关，包括睡眠不足、熬夜、眼周血液循环不畅、色素堆积等。你晚上10点到10点半入睡，早上5点半到6点起床，虽然睡眠时间达到7.5小时，但根据你描述的情况，你可能会在半夜迷迷糊糊地醒来，这可能是睡眠质量不高、眼部没有得到充分休息的表现。此外，你提到你眼睛周围血管比较多，如果血液循环不好，就容易导致黑色素的堆积，从而形成黑眼圈。因此，改善睡眠质量、增加眼部休息时间、促进血液循环等都可能有助于改善黑眼圈问题。如果你已经采取了以上措施，但黑眼圈问题仍然存在，那么可以考虑其他原因，例如眼部化妆后不及时彻底清洗、过度用眼、饮酒、吸烟等不良生活习惯。这些因素也可能导致黑眼圈频发。如果黑眼圈问题仍然严重，建议咨询医生或专业的美容师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

回复6楼楼中楼吧友 @好梦由来月亮月  ：黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。戒色是一种对于性行为的控制和约束，主要针对的是自慰等行为。如果你有关于戒色的具体问题或者对戒色的方法感兴趣，可以随时提问哦！

睡眠时间充足，考虑肾虚导致黑眼圈。继续戒下去，肾气充足就会恢复很多。最后，愿你早日戒除

加油

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