戒一周左右，最近总是感觉睡不够觉。

请问是戒色导致的吗？
还是说以前的亏空？

这其实说明身体在恢复，也可以理解为是戒色导致的。因为之前的我们可能处于一种虚则亢的状态，然后在我们戒色之后，慢慢就从虚则亢的状态中脱离出来，然后慢慢转变为恢复身体的状态，啊，我们恢复身体是需要调动身体能量的，所以对外可能就感觉睡不够，或者是嗜睡，没劲等等，因为身体的能量都用来修复身体了，所以这是很正常的状态。也就像师兄说的是以前的亏空导致的，所以说这个是正常的情况，因此师兄不要太担心。我们在建设之后，其实可能会遇到各种各样的问题，但是只要我们及时的主动调整，一切都会慢慢恢复正常的。像师兄过完这一阵子，应该会感觉身体会比之前要好一点，因为身体在恢复，所以肯定是能看到成果的，不要因此而怀疑了戒色，否则很容易被心魔趁虚而。所以师兄现在要做出继续努力。一分耕耘，一分收获。加油

感谢

戒断反应吧

睡眠是最好的恢复。

要是有时间的话，晚上或者早上去小跑一会，哪怕走路也行，走路或者跑步都能把湿气给去掉一部分

还有一个方法，就是你早上或者晚上在跑步或者走路的时候，左眼还有右眼是不是处于一直在转动的状态，一直在转的状态，你感觉一下。我认为，这个时候大脑不是在思考，就是有一丝清醒的状态

没有熬夜白天劳累的情况下，考虑戒断反应，说明身体在恢复，潜在的病邪开始显现，坚持戒下去，症状和不适感会消失

以前的亏空

正常的，这是戒断反应，说明身体逐渐在恢复。因为你之前长期的恶习导致你的身体习惯了以前那样的生活。戒掉之后身体自然还不适应，当你一直坚持下去身体自然就适应了，这就是习惯成自然。不要动摇，不要怀疑。继续精益求精的戒下去。加油