后悔什么的没有用了，

已经无数次破戒，后悔，我要做的就是不要让自己后悔，加油，每天看戒色文章，练习断念，

活在当下，改变自己。共勉

看看戒为良药，或者b站搜索视频 圣贤教育，改变命运 系列，真的可以改变自己的一生。

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

认真反省一下自己的破戒原因。

要下大决心，一次戒除，不能破来破去损耗身体跟时间，好好戒，加油

改变就在当下，此分此秒，是的，后悔无意义
当下改变为最早

加油

加油！理论结合实战

断念要快准狠，念头来了不要跟随念头，或者念“恭敬观世音菩萨”，刚开始的念头是比较好断的，如果你继续放大自己的念头YY越久越不容易断，平常少玩手机，不要看电视短视频引起欲望的东西，出门要管好自己的眼睛，不该看的不要看，尽量少吃肉，吃肉会增加欲望，初期戒色建议多听戒色录音，了解邪淫的危害，网易云音乐搜索“孝德学苑”里面有很多期戒色录音都是秒光老师戒色十年的经验，多听，加油！