戒色15天，瘾上来，感觉自己被控制一样，怎么办

刚才发现之前没删干净的s图，心魔作祟，第一时间竟然是暗喜，不想删，甚至想再次藏起来，做了很多思想斗争，和朋友谈话也没之前有信心了，总感觉心里有鬼，怎么有效应对心魔能？

加油！努力转移注意力，找点事做。

戒色期间，出现瘾君子的情况是很常见的。以下是一些建议，希望能帮到你：1. 理解你的处境：首先要明白，这种“心魔”是相当正常的反应。不要因此太过自责或自卑。每个人在努力改变某种习惯时都会面临挑战和困扰。这是你成长的一部分。2. 寻求专业帮助：如果觉得自己的控制能力有限，或者问题已经影响到了日常生活，不妨考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们有经验和技巧来引导你处理这个问题。3. 加强心灵修养：阅读正面、积极的书籍有助于培养正确的价值观和高尚的品格。另外，也可以尝试冥想、瑜伽等心灵修行活动，加强自我意识和自我认知。4. 定下明确的目标：确立一个清晰的目标并坚定地执行。例如，“我每周要保持7天的纯洁生活”，然后制定计划去实现它。当有了目标后，就会减少迷茫和动摇。5. 建立健康的生活方式：多做运动，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，饮食均衡等都有助于身心健康的发展，也能增强抵抗诱惑的能力。6. 和朋友互相鼓励：和朋友分享这个过程并相互鼓励可以提高坚持下去的动力。“我说话没之前有信心了”这可能是一个阶段性的表现，随着时间的推移会逐渐改善。与积极向上的人为伍可以获得更多的正能量和支持。7. 对自己要有耐心：面对任何困难都需要时间和毅力。对自己要有足够的耐心，不断调整心态和方法，才能最终战胜心魔。8. 注意心理暗示：尽量避免那些让你产生消极情绪的事物和环境。同时也要警惕一些负面的思想暗示，如“我只是个失败者”。应该用正面的语言来激励自己，比如“我已经很棒了！我能做到！”等等。9. 做事情分散注意力：当发现自己有些想法开始向不健康的方面发展的时候，试着转移一下注意力去做其他的事情，或者跟其他人交流沟通。通过这些方法可以帮助自己把持住底线并且及时纠正错误观念的产生和发展趋势。最后需要强调的是：“心魔作祟”是正常的生理现象，关键在于如何正确应对和处理它们带来的负面影响。相信你可以成功克服这一难关成为更强大更好的人！

这些时间不要吃肉，3餐不要吃饱，让饥饿感覆盖所有感觉

行善能去恶，平时要孝敬父母，多行善事，加油！

不要YY不要有贪恋心这些东西全都删干净

至戒靠德，平时多积德行善孝敬父母，感受其中的善，羞耻心很快可以培养出来。同时也要对自己狠一点，邪念一冒头就立刻斩除，要有壮士断腕的勇气。同时js早期的一个关键在于远离黄源，一定要删干净，不让邪念有机可乘。

多学习戒色文章，每天念断念口诀五百遍

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在浏览器搜索 戒为良药 就可以看到，如果是安卓的话就在浏览器搜索 戒学书院 下载一个戒学书院，这里面也有戒为良药，还有很多其他的戒色文章，非常好，如果自己方便的话可以在网上买一本纸质的戒为良药来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

多听听戒色录音