真的好难好难

时间一久就想破呀

这段时间特难受

欲望高峰期总会来的，平时坚持学习戒色文章然后把握好观心断念，欲望高峰期尽量避免独处压念，现在最好就跟朋友待在一起，或者一个人出门多接触自然界

多出去走走，运动，转移注意力

可以试试天意运动，身体提升正气，大脑也会自动屏蔽这方面的东西。

迎难而上
军心已定，不可逆转
警惕自己逐渐说服自己破，警惕逐渐跟随念头者亡

避免独处滋生邪念
坚持阅读戒色文章涤荡心灵！
系统、全面地戒色！！

这是一种规律，每个人都会经历的。你需要做的就是接受和允许这种感受的存在，和它和谐相处，不去排斥和抵抗它，全然的经历它给你带来的难受感。
不要过度的聚焦在上面，你越排斥抵抗厌烦它反而这种欲望越强大，安然的接受它的存在吧。这种欲望是一种生命能量的流动，会来，也会走。不信你晚上睡一觉起来，这种欲望就没有这么强烈甚至没有了。

@6Miraitowa   有时间多看看这个吧友推荐的二舍哲学，我看了很受益。

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

多听听楞严咒威力很大能断淫欲心