破戒高峰期夜里醒来怎么办

我破戒高峰期经常在夜里醒来然后欲望特别大，并且这时候因为不清醒断念没有成功。怎么办呢。我今天就是接着睡结果早上迷迷糊糊断念断不了，起来破了

可以听听陈大惠讲座热情泛滥的危害

早睡早起，保持生活作息规律

平时不要YY，注意饮食清淡，少吃肉，可减少欲望。另外要孝敬父母，多行善事，加油！

大概几点醒的，如果是早上五点以后，醒了就别睡了