睡眠 养身 治疗

我现在睡眠障碍比较严重，晚上都是十点前上床，上床一闭眼睛脑子就发昏身体气息也有点喘不上来好折磨人。戒色第四十一天，今天上午又去看了中医，中医让我做几天按摩穴位加开了一点中药，戒友们我这是属于戒断反应么

戒多少天啦？

是，有没有去体检？看看是不是只是睡眠障碍，要是只是睡眠障碍，那应该问题不大

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是的，不用担心。这就和戒烟戒酒这些差不多。你一段时间不喝身体会特别难受。但是你咬牙坚持，再坚持一段时间后这种难受感就会消失，这时候你再看身体就会比之前健康很多。不仅仅是戒色，戒很多行为都会出现这种戒断反应的，所以你不用过于担心。该吃吃该睡睡，人的身体没那么脆弱。

不是戒断反应，只是你没有做好滋阴和肝脏排毒

戒断反应属于适应性反跳，一般坚持戒色，戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下：
1.情绪障碍：情绪不佳，急躁易怒，颓废悲观，兴趣丧失。
2.睡眠障碍：戒断后反映睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难，失眠多梦比较多见。
3.躯体症状：以泌尿系统疾病为常见，比如前列腺炎加重。
还有的戒友会出现腰酸腰痛，全身无力，浑身难受，晨勃消失、脱发增多、精液改变等。
出现戒断反应不要慌，不要怕，好好坚持戒色，注意休养，很快就过去了，这是一道坎，大家都是这样过来的。

加油戒色