戒油子提问

有没有戒色进去稳定期的说一下戒色饮食方面的问题？什么吃了可以不使欲望增强，什么可以不使欲望那么强？

辛辣 葱姜蒜 韭菜 都容易引起欲望  都不要吃

在戒色期间，有一些饮食方面的建议可以帮助你控制欲望，以下是一些可能有效的建议：1. 避免刺激性食物和饮料：尽量避免摄入辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、花椒、咖啡、茶、可乐等，因为这些食物可能会刺激神经系统，增加欲望。2. 多吃清淡食物：建议多吃清淡、易消化的食物，如五谷杂粮、蔬菜、水果等，这些食物有助于调节身体机能，减轻欲望。3. 饮食要规律：饮食要规律，不要过度饥饿或过度饱食，也不要暴饮暴食。保持适度的饮食摄入，有助于控制身体内分泌和代谢，从而减少欲望。4. 避免过量饮酒：过量饮酒可能会导致身体的内分泌紊乱，从而增加性欲和欲望。建议戒酒或者适量饮酒。5. 多喝水：多喝水有助于排毒和促进新陈代谢，有助于控制身体内分泌和代谢，从而减少欲望。6. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致身体机能下降，从而增加欲望。建议适当休息，保证充足的睡眠。总之，在戒色期间，要保持身体健康和良好的生活习惯，才能更好地控制欲望。同时，也可以通过咨询医生或专业的戒色机构寻求更多的帮助和建议。

加油

另外晚饭建议少吃或者不吃，睡觉的时候保持空腹状态，欲望会减少。

不要吃牛羊肉，韭菜等燥性食物就行

归根结底还是修心

吃素可以让欲望保持很低，吃素，吃五谷杂粮对脾胃吸收好

以素食为主，少吃肉。葱姜蒜什么的不要吃。

尽量吃素少吃肉，五荤也少吃（葱姜蒜、韭菜、藠头、洋葱），晚饭少吃早吃（下午5点到7点），平时7分饱，这样就会欲望大大降低，加油！