听吧友的建议

昨晚遗精了 距离上次10天 比之前算是进步了 最近这两天明显的控制不住自己情绪 开始爱胡思乱想 莫名暴躁了 有预感要遗精想调整一下自己情绪 可是始终自己调不回来 而且感觉特别累 不知道是心理作用还是光身体的 还有一个就是因为我是和我对象住在一起的 因为我戒色所以大概最近快要四个月都一直没做 她几乎不会抱怨 但有时说想做的时候 我就说还在戒色 身体还没恢复好 她也不会再说啥 但主要的是我自己这平时还在遗精 每次遗精后我就想jz也没留住 然后她说做也没答应她 感觉有种对不起她的感觉

治愈频遗。多念楞严咒。

吃素戒肉蛋奶

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

情绪不好可以多去接触大自然散散步也好晒晒太阳，有对象那就要好好沟通，毕竟身体重要，这方面出问题了，其他方面也会跟着出问题，你也不想掏钱进医院吧，有个好身体对下一代也好，累要学会休息，不是觉得累了还要去刷手机，养成良好的生活习惯，慢慢调整自己，加油，祝你越来越好！