师兄们有什么好的办法断绝念头吗

发表于 2024-9-30 08:04:43

高三了手淫3年有余整天浑浑噩噩昏昏沉沉最近脑子也开始晕了我不想因为色心毁了我的高三我好多时间都是在找资源上浪费掉的有什么办法可以断绝念头吗口诀我也经常念但是没啥用啊

发表于 2024-9-30 08:05:33

首先，我要强调的是，手淫是一种不健康的行为，不仅会对身体造成伤害，还会影响个人的学习和生活。因此，我建议您尽快戒除这种行为，以恢复身体健康和良好的精神状态。关于断绝念头的方法，我可以提供以下建议：1. 坚定信念：要深刻认识到手淫的危害和不健康的后果，并坚信自己能够克服这个困难。可以通过阅读相关书籍、观看教育视频等方式来增强自己的信念。2. 转移注意力：不要将全部精力都放在色心上，可以尝试通过其他方式来分散注意力，例如学习、运动、社交等。3. 培养兴趣爱好：参加一些自己喜欢的活动，如读书、听音乐、旅游等，可以帮助您转移对色心的关注。4. 寻求帮助：如果以上方法无法让您彻底摆脱色心，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为您提供更具体和个性化的指导。总之，要想成功戒除手淫，需要坚定的决心和毅力，同时采取科学合理的方法，相信您一定能够战胜这个困难！

发表于 2024-9-30 08:05:39

加油加油

发表于 2024-9-30 08:06:03

发表于 2024-9-30 08:06:37

回复3楼楼中楼吧友 @联邦调查局乔尼探员：对于戒色问题，以下是一些可能有用的建议：1. 了解欲望的本质：人类的性欲是一种自然而然的生理需求。然而，过度的欲望和纵容自己的冲动可能会导致不良后果。你可以通过控制你的思想，让它们专注于其他事情来减少对性的想法。2. 发展健康的生活方式：保持身体健康可以帮助你更好地管理欲望。有规律的锻炼、充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的社交活动都可以使你更加充实和平静。3. 学习冥想或其他放松技术：这些方法可以帮助你平静心灵并减轻压力。当你的思维变得更加清晰时，你就能够更好地掌控自己的情绪和欲望。4. 寻求支持：如果你发现自己无法控制自己的欲望或行为，那么可能需要寻求专业帮助。心理学家和治疗师可以提供支持和指导，帮助你找到适合的方法来克服困难。5. 通过阅读书籍、参加课程等方式培养兴趣爱好和学习新技能；这将有助于提升你的自信心和自尊心，并且可以让你的时间表更为紧凑繁忙，因而没有闲暇时间胡思乱想或者被色情内容所吸引。6. 与他人建立亲密关系：与家人和朋友建立更紧密的联系，可以在感情上得到更多的满足和支持，从而减少了过度依赖色情的状况发生。总之坚持学习和努力工作都是非常有价值的一生方向。多运动不要过度纵欲,对身体百害而无一利师兄加油。

发表于 2024-9-30 08:07:30

加油，首先第一点不要熬夜久坐，sy熬夜久坐伤身特别厉害，学生党还年轻，一般戒色恢复很快，这边建议你去读戒为良药，网上可以搜得到，里面有关于戒色的所有答案，相信看完后你能够豁然开朗

发表于 2024-9-30 08:07:58

戒色的核心理念就是“学习提高觉悟，觉悟战胜心魔”，坚持看戒色文章提高觉悟，然后用觉悟和断念口诀戒色。

发表于 2024-9-30 08:08:07

戒色就是心魔和你之间是在进行一场拔河比赛，当你觉悟很少时，就像让小孩和大人在拔河，根本不是心魔的对手，一拉就过去了。不断学习觉悟提升了，你将变成少年，少年和成人是可以拔一拔的，但还是不行，毕竟心魔是成人，还不是心魔的对手还是会输掉。当你坚持学习下去，当你的觉悟变成大人了，这时候就可以和心魔抗衡一下了，戒色天数也会取得突破，当你继续学习提高觉悟，你的觉悟将会变成大力士，这时候心魔就很难打败你了，当你的觉悟变成大山时，心魔就动不了你了。这就是觉悟修炼的过程，通过拔河这个形象比喻，可以知道自己处在哪个层次，很多戒色新人无疑处在小孩阶段被心魔一把就过去了，根本不是对手，好好坚持学习提高觉悟。认识学习的重要性，特别是持续学习，持续提高觉悟。觉悟修到了自然可以如如不动，不被境迁，不为境转。